Тренировка за мускулен тонус (Видео)

Тренировка за мускулен тонус (Видео)

Тази тренировъчна програма е подходяща за всички дами, които тепърва започват да навлизат в крак със сериозните финес предизвикателс ...

Не пренебрегвайте гърдите!

Не пренебрегвайте гърдите!

Много от представителките на нежния пол избягват да работят върху зоната на гърдите, тъй като се страхуват да не би чрез тренировкит ...

За Вас, дами - тренировка за убийствени крака!

За Вас, дами - тренировка за убийствени крака!

Според изследване на университета в Калифорния, женските крака попадат в топ 3 на първите неща,  които привличат погледите на мъжете ...

Примамливи гърди, ръце и прасци с Джен Ранкин

Примамливи гърди, ръце и прасци с Джен Ранкин

Последният ден от тренировъчната програма на шампионката от 2010 NPC Junior USA Championships и 2011 NPC Iron Man Magazine Naturally ...

Програма за секси рамене

Програма за секси рамене

На Виктор Юго принадлежи крилата фраза: „Всеки път, когато видя голите рамене на някоя жена ми се приисква да създам семейство“. Тоз ...

30-минутна тренировка на открито за дами

30-минутна тренировка на открито за дами

Един от най-лесните начини да навлезете бързо във върхова форма са тренировките на открито. Според съвместно изследване на Californi ...

Три лесни и бързи стъпки по пътя към плоския корем

Три лесни и бързи стъпки по пътя към плоския корем

Макар доминацията на коремните преси при упражненията за тази част от тялото да е тотална, те не могат да ви дадат всичко, от което ...

Да подготвим дупето за изрязаните бански

Да подготвим дупето за изрязаните бански

Всяка жена знае, че добре оформеното дупе е една от спирките по пътя към желаното  високо самочувствие. Повечето от упражненията за ...