4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)

4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)

Тази програма от пръв поглед може да ви се стори трудничка, но изпълнявана правилно ще стегне и оформи релефа на коремните ви мускул ...

Тренировка за тесни дънки или как комплексно да намалим обиколката на бедрата и да стегнем дупето

Тренировка за тесни дънки или как комплексно да намалим обиколката на бедрата и да стегнем дупето

Извайването на долната част от тялото може да доведе до отчаяние и най-всеотдайните фитнес любителки. Не е тайна, че от кръста надол ...

10-минутна формула за тяло като за корица на списание (Видео)

10-минутна формула за тяло като за корица на списание (Видео)

Нежната половина на човечеството става все по-заета и забързана, но винаги иска да е красива и да буди възхищение с външния си вид. ...

Извайте до съвършенство горната част на вашето тяло с помощта на метода Табата

Извайте до съвършенство горната част на вашето тяло с помощта на метода Табата

Стегнатите ръце, изправеният гръб и изкусителното деколте могат да превърнат всяка жена в самоуверена богиня, която с лекота привлич ...

10-минутна програма за трайно премахване на любовните дръжки

10-минутна програма за трайно премахване на любовните дръжки

"Любовните дръжки", или както много често още ги наричат – "паласките", са онези упорити коремни мазнини, които съсипват красивия въ ...

Кардио пирамидата на стройните крака

Кардио пирамидата на стройните крака

С настъпването на зимните месеци сякаш от само себе си човек започва да се движи все по-малко и малко. Разходките или кросовете в бл ...

Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис

Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис

Преди броени дни авторитетното американско списание "Esquire" провъзгласи 29-годишната актриса Мила Кунис за най-сексапилната жена в ...

Как го правят моделите на Victoria's Secret – 10-минутната тренировка на Хайди Клум, Миранда Кер и сие

Как го правят моделите на Victoria's Secret – 10-минутната тренировка на Хайди Клум, Миранда Кер и сие

На пръв поглед тази програма изглежда подозрително лесна, но от опит ви казваме, че на четвъртата-петата минута дишането ви вече ще ...