Изчистване, стягане и сексапил в животински стил

Изчистване, стягане и сексапил в животински стил

Познатите упражнения със собствено тегло и традиционното кардио са ви омръзнали? Имате упорити зони, от които мазнините твърдо отказ ...

Дупе като на „Мис Олимпия” – Тренировката за седалищни мускули на Никол Уилкинс (Видео)

Дупе като на „Мис Олимпия” – Тренировката за седалищни мускули на Никол Уилкинс (Видео)

Като стане дума за добре оформена и атлетична фигура, в съзнанието някак от само себе си изниква образа на Никол Уилкинс, новата ста ...

Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър

Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър

От 16 години Андрея Брейзиър разхожда по световните подиуми своето феноменално тяло, което през 2012-та успя да й донесе и престижна ...

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...

Кръгова плажна тренировка за стегнато дупе (Видео)

Кръгова плажна тренировка за стегнато дупе (Видео)

Смазващата лятна жега не означава край на тренировките. Само може да ги пренесете на по-приятно място – на плажа, например. Днес ви ...

5 умни причини защо жените трябва редовно да тренират с тежести (и то с по-големи такива)

5 умни причини защо жените трябва редовно да тренират с тежести (и то с по-големи такива)

Дами, молим ви да запомните добре следващото изречение – тренировките със сериозни тежести няма как да направят тялото ви по мъжки м ...

Отпускарска афтърпарти кръгова тренировка за цялото тяло (Видео)

Отпускарска афтърпарти кръгова тренировка за цялото тяло (Видео)

Сезонът на дългите почивни дни и отпуските вече чука на вратата и е добре да имате в арсенала си нещо, с което бързо да се върнете в ...

Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката

Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката

Незнайно защо дамите, които по природа са склонни да експериментират с какво ли не, предпочитат да залагат „на сигурно“ и да работят ...