Муай Лао – Непознатият братовчед на муай тай вкарва повече мисъл и изненада в атаката (Видео)

Муай Лао – Непознатият братовчед на муай тай вкарва повече мисъл и изненада в атаката (Видео)

Муай Лао (Muay Lao) е традиционното бойно изкуство на Лаос, член на семейството на индокитайските кикбокс-бойни изкуства и братовчед на тайландския Муай тай, камбоджанския Прадал серей, малайзийския Томой и бирманския Летве. Муай Лао е най-неизвестното бойно изкуство от фамилията, но се отличава с повече мисъл при воденето на боя, разум при атаките и щадящото изпълнение на основните техники, което не намалява тяхната сила. Интересното, но почти непознато у нас бойно изкуство, използващо удари, ритници, лакти и колена бе въведено като спортна дисциплина на 25-тите Южноазиатски игри, провели се в лаоската столица Виентян през декември 2009 г.

Най-добрият начин да изучите добре Муай Лао е в самия Лаос, като добрата новинае, че това ще ви струва доста евтино. В Лаос освен местната валута кип, приемат разплащания и с валутата на големия западен съсед, тайландския бахт, както и в американски долари. Срещу скромната сума от 200 тайландски бахта, което се равнява на около $ 6,5 получавате добър частен треньор, като можете да имате удоволствието това да е и самият старши треньор на националния отбор по муай лао Аджарн Нгерн (Adjarn Ngern). Поради липсата на средства и национално промотиране, в Лаос Муай Лао е много по-слабо разпространение и популярен спорт отколкото Муай тай в съседен Тайланд и по света, като професионални двубои по Муай Лао се провеждат само два пъти в месеца на Националния стадион по Муай Лао край столицата Виентян.

Една от основните разлики се забелязва при изпълнението на киковете, където обикновено ръката на ритащия крак се сваля надолу за придаването на допълнителна сила на атакуващия удар, но така се оголва лицето за размазваща контраатака. Това се забелязва например в таекуондото и повечето други бойни изкуства, където водещо е използването на краката. Когато дясната ръка слиза надолу при ритника, е моментът, когато обикновено добрия боксьор тръгва напред и нанася удар в лицето на ритащия.

В Муай Лао обаче свободната срещуположна ръка се придвижва пред лицето, за да ви прикрие успешно, когато атакувате с крак. Това ви осигурява не само защита, но и допълнителна мощ на ритника.

В тренировките по Муай лао са включени упражнения за активен стречинг на най-уязвимите при практикуването на кикбокс части от тялото, а именно врата и раменете, които могат да бъдат контузени и при самото изпълнение на техниките. Основната стойка в Муай лао не е с ръце пред лицето, като в бокса, а с изнесена напред и държана по-ниско водеща ръка, като и двете ръце са по-далеч от лицето, за да не го размажете сами, когато сте атакувани с ритник към главата.

При изпълнението на прави удари и ъперкъти, муай лао-бойците включват в удара задния крак, който се изпъва на пръсти, така че да вкара повече мощ в ударите с помощта на придвижването на тялото напред. При ритниците носещият крак също се изправя на пръсти и се завърта за допълнителна мощ. Заедно с това се завърта и кръста и бедрото на ритащия крак, който се движи успоредно на земята, като ударът се нанася със стъпало, сгънато под ъгъл от 90 градуса спрямо глезена, така че мощта на ритника да отива навътре, а не нагоре, както е при таекуондото. Широко използвани, както при всички индокитайски братовчеди са и маховите кикове по пищялите.

Друга особеност на киковете в Муай лао е колкото се може по-малкото изнасяне назад на ритащия крак, като движението идва изцяло от носещия крак, който може да направи лек отскок за повече сила. Това придава допълнителна бързина и намалява умората по време на бой. Освен това атакуващият крак не се прибира назад, а пада на земята веднага след удара, което скъсява дистанцията и дава възможност за разгръщане на атаката с удар с лакът отгоре със срещуположната ръка, например.

Ударите с коляно се насочват от протегнатата напред водеща ръка, която задава дистанцията и тайминга на удара, а освен това може да се използва и за защита при удари с ръце или лакти, без да изгубите възможността да завършите атаката със срещуположното коляно. Така пораженията от атаката ще са по-големи, тъй като ще използвате за своите цели инерцията от движението напред при атаката на съперника.

Най-често атаките с колена са насочени към слънчевия сплит като завършващи схватката удари. При нанасянето им носещият крак отново се изпъва на пръсти с наклон напред, като за по-голям ефект може да се използват в комбинация с удари с лакти. За поразяващия ефект на атаката най-важно значение има завъртането на бедрата и ханша при нанасянето на ударите, което придава на Муай лао определен танцувален ритъм на водене на боя.

Лаоският кикбокс използва широко коленете и за блокиране на противниковите удари. Най-честият похват е изпълането на коляното за насрещен блокиращ или отклоняващ кик, като най-използвания офанзивен блок с коляно е забиването му отгоре върху атакуващия крак на противника, в долната част на бедрото, точно над неговото коляно. Мощният и техничен удар често изважда от строя крака на противника, а прийомът за стъпването на земята веднага след удара, без да прибирате крака си назад, позволява да го довършите от близка дистанция, отново с лакти. Важно е при изпълнението е стъпалото да сочи към пода, а гърбът да се извие така, че да придаде на ритника по-голям обсег, рязкост и сила, независимо дали става въпрос за камшичен удар или удар с коляно.

Муай лао е изпъстрен със залъгващи техники, които маскират подготовката на удара, като често атаката с крак се замества с такава с ръка и обратно. Отблъскващият кик тийп използва мощта на основата на стъпалото, като пи удара пръстите заучено се навеждат назад, което изисква продължителни тренировки на съответните пръсти на краката. Ударът не акцентира върху петата, тъй като по този начин ще изгуби от силата си – нещо, с което не са съгласни практикуващите муай тай боран, които изпълняват фронталния стоп-кик с петата.

Бойците в муай лао изучават в тънкости и захватите, както и ставните ключове и възможностите за хвърляния от захват зад врата. Основната цел, както и в муай тай е добиването на доминираща позиция, в която да използвате и двете ръце за хвърляне или допълнителен удар с лакти.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин