Глътка свежест в програмата ви за корем (Видео)

Глътка свежест в програмата ви за корем (Видео)

Днес е Ден на Майстора, така че ще ви предложим едно майсторско и изключително ефективно упражнение за разнообразяване на програмата ...

С чийт към прогрес

С чийт към прогрес

Вероятно първото, което научавате, когато се захванете с фитнес и бодибилдинг, е че думата „чийт” е нещо изключително лошо и е ...

Y3T – Така качва маса учителя Йода (Видео)

Y3T – Така качва маса учителя Йода (Видео)

Така качва маса от години и Джеймс „Флекс” Люис, „Уелският Дракон”, който вече има на сметката си 3 титли „Мистър Олимпия” в к ...

Празнични убийци на калории

Празнични убийци на калории

Спокойно, ние няма да ви изкарваме навън в това време. Но най-сигурният начин да нямате никакви угризения за екстра калориите по п ...

Doggcrapp – Отрочето на бодибилдинг-форум, по което тренира „Мистър Олимпия”

Doggcrapp – Отрочето на бодибилдинг-форум, по което тренира „Мистър Олимпия”

Догкрап (Doggcrapp; DC) e уникална като произход и резултати тринировъчна система, която е създадена от самоук бодибилдинг-фен, ...

Кондиционната подготовка има един Бог – Ранди Кутюр (Видео)

Кондиционната подготовка има един Бог – Ранди Кутюр (Видео)

И на 51 години това не може да му се отрече. Именно перфектната физическа кондиция в напредваща възраст позволи на Ранди да зап ...

Гърди - два пъти седмично за максимален растеж!

Гърди - два пъти седмично за максимален растеж!

Първото нещо, което забелязваме в една завидна мъжка физика е гръдния кош. Няма значение дали човекът е в бар или в залата, когато ...

Том Плац и тренировката му за крака - съвети от кухнята на майстора!

Том Плац и тренировката му за крака - съвети от кухнята на майстора!

Том бе в най-добрата си форма почти четвърт век, а тренировката му за крака е меко казано легендарна! Със собствено тегло по-малко ...