Врътката с въглехидратите, която чисти мазнините

Ротацията на въглехидратите е основополагащ принцип в хранителния режим на може би всеки човек, който се занимава професионално с бодибилдинг. Варирането в количествата на приеманите въглехид ...

прочети повече
Врътката с въглехидратите, която чисти мазнините

Уникалната Полин, която пребори анорексията с фитнес

Фитнесът не е дъмбелите, щангите и изпъкналите бицепси. Фитнесът е нещо, което ти позволява да откриеш колко неподозирани залежи от воля, красота и сила се крият в теб. Малко е да се кажа, че ф ...

прочети повече
Уникалната Полин, която пребори анорексията с фитнес

6 двубоя ще разтърсят стадион „Пловдив” в нощта на MMA GRAND ARENA

Късно снощи отпаднаха и последните въпросителни около файткартата на зрелището MMA GRAND ARENA, което ще взриви стадион „Пловдив”, в първата по рода си у нас профи гала-вечер по смесени бойн ...

прочети повече
6 двубоя ще разтърсят стадион „Пловдив” в нощта на MMA GRAND ARENA

Новини

6 двубоя ще разтърсят стадион „Пловдив” в нощта на MMA GRAND ARENA

6 двубоя ще разтърсят стадион „Пловдив” в нощта на MMA GRAND ARENA

Късно снощи отпаднаха и последните въпросителни около файткартата на зрелището MMA GRAND ARENA, което ще взриви стадион „Пловд ...

Шампионско дефиле на Стоян Тодорчев в STRONGMAN Пловдив, както и големи надежди за новата генерация

Шампионско дефиле на Стоян Тодорчев в STRONGMAN Пловдив, както и големи надежди за новата генерация

Още час преди официалното откриване на международния STRONGMAN турнир, организиран съвместно от MUSKULI.COM и Българска Федерация по ...

Суплементи

Перфектният суплементен прозорец: кога, какво и колко се взема преди силова тренировка и кардио

Перфектният суплементен прозорец: кога, какво и колко се взема преди силова тренировка и кардио

Грехота е да дадеш една торба пари за хранителни добавки и след това да саботираш ефектът от тях като ги приемаш по неправилна схема ...

Антиоксиданти и зелени суплементи след тренировка? Не, не и не!

Антиоксиданти и зелени суплементи след тренировка? Не, не и не!

Упражненията с тежести, особено при по-високи натоварвания, спадат към физиологично разрушителните процеси. Те отприщват възпаление ...

Тренировки

Лекото кардио след края на силова тренировка помага за по-бързото възстановяване

Лекото кардио след края на силова тренировка помага за по-бързото възстановяване

Повечето бодибилдъри завършват своето последното повторение от сериите с тежести, изпиват набързо един следтренировъчен протеинов ше ...

Под пълна пара или как да изгорите още повече калории по време на тренировка (Видео)

Под пълна пара или как да изгорите още повече калории по време на тренировка (Видео)

Засилването на метаболизма на макс и изгарянето на повече калории от мазнини, е идея фикс на повечето дами, но е полезно за вс ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?

Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?

В разгара на плажния сезон решихме да се заемем с разсейването на митовете около един от най-актуалните през последните няколко го ...

Враговете на метаболизма и как да си спестим ядовете с тях

Враговете на метаболизма и как да си спестим ядовете с тях

Ако се нуждаете от още причини, за да обичате тялото си, сега ще ви дадем една доста добра - то непрекъснато гори калории, дори кога ...

Хранене

Врътката с въглехидратите, която чисти мазнините

Врътката с въглехидратите, която чисти мазнините

Ротацията на въглехидратите е основополагащ принцип в хранителния режим на може би всеки човек, който се занимава професионално ...

Здраве

Да, ама не – поредната порция заблуди, свързани с фитнеса, храненето и здравето

Да, ама не – поредната порция заблуди, свързани с фитнеса, храненето и здравето

Едно от най-фрустриращите изживявания за всеки човек, който се интересува от темите, посветени на здравословния начин на живот и пол ...

Личности

Уникалната Полин, която пребори анорексията с фитнес

Уникалната Полин, която пребори анорексията с фитнес

Фитнесът не е дъмбелите, щангите и изпъкналите бицепси. Фитнесът е нещо, което ти позволява да откриеш колко неподозирани залежи о ...

Една жена на 53 години – Джанет Лин Уест (Видео)

Една жена на 53 години – Джанет Лин Уест (Видео)

Невероятна, зашеметяваща, пленителна, ужасно секси. Това са първите мисли, които минават през ума на човек, когато види някоя сним ...