Консумацията на прекомерни количества сол отслабва имунната защита срещу бактерии в някои органи

Актуалните хранителни препоръки за приема на сол на Департамента по здравеопазването на САЩ са за консумация на не повече от 2,3 гр. натрий дневно. Това се равнява на приблизително 5,8 гр. сол или ...

прочети повече
Консумацията на прекомерни количества сол отслабва имунната защита срещу бактерии в някои органи

С храна срещу стреса - кое помага за овладяване на нервите и тревожността

Има случаи, в които емоционалното хранене е неизбежно. Похапването, предизвикано от натрупването на повече напрежение, обаче не винаги трябва да се определя като лош навик, защото консумацията на п ...

прочети повече
С храна срещу стреса - кое помага за овладяване на нервите и тревожността

СЗО препоръчва: Упражнения за поддържане на формата вкъщи

Европейското подразделение на Световната здравна организация представи препоръки и комплекс от упражнения за поддържане на добро физическо и психическо здраве по време на изолация. Експертите съвет ...

прочети повече
СЗО препоръчва: Упражнения за поддържане на формата вкъщи

Новини

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

„Уелският Дракон“ се утвърди като легенда в бодибилдинга до 96 кг., след като завоюва 5-тата си поредна титла на „Мистър Олимпия“ ...

Суплементи

CLA като "предотвратява складирането на излишни мазнини"

CLA като "предотвратява складирането на излишни мазнини"

Свързаната линоленова киселина(известна още и под съкращението CLA) е открита съвсем случайно за пръв път през 1978 година от проф ...

7 натурални суплементи за борба с възпаленията

7 натурални суплементи за борба с възпаленията

Възпалението е отговорът на тялото на дразнения, инфекции или наранявания. В краткосрочен план възпалението защитава организма, но п ...

Тренировки

СЗО препоръчва: Упражнения за поддържане на формата вкъщи

СЗО препоръчва: Упражнения за поддържане на формата вкъщи

Европейското подразделение на Световната здравна организация представи препоръки и комплекс от упражнения за поддържане на добро физ ...

Актуални активности - тренировка със стълби

Актуални активности - тренировка със стълби

Поддържането на форма и добра кондиция не винаги задължително изисква дори напускането на нашия собствен блок. В следващите седмици ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба

8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба

Болките в гърба са често срещан медицински проблем, особено при редовно трениращите. Ако различните разновидности болка в гърба, нап ...

Как да накараме хормоните, свързани с теглото да работят в наша полза

Как да накараме хормоните, свързани с теглото да работят в наша полза

Човешкото тяло има свой "арсенал" от механизми за борба с натрупването на излишни килограми и мазнини като най-често това са хормони ...

Хранене

С храна срещу стреса - кое помага за овладяване на нервите и тревожността

С храна срещу стреса - кое помага за овладяване на нервите и тревожността

Има случаи, в които емоционалното хранене е неизбежно. Похапването, предизвикано от натрупването на повече напрежение, обаче не вина ...

Здраве

Консумацията на прекомерни количества сол отслабва имунната защита срещу бактерии в някои органи

Консумацията на прекомерни количества сол отслабва имунната защита срещу бактерии в някои органи

Актуалните хранителни препоръки за приема на сол на Департамента по здравеопазването на САЩ са за консумация на не повече от 2,3 гр. ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...