Повече мускулна мощност = по-дълъг живот!

Можете да удължите живота си като повишите мощността на вашите мускули. Това става ясно от специализирано изследване, представено на EuroPrevent 2019 – ежегодния конгрес на European Society of Card ...

прочети повече
Повече мускулна мощност = по-дълъг живот!

Краят на диетата – ами сега?

Повярвайте ни - свалянето на килограми е по-лесната част от уравнение за тялото-мечта, към което сте се устремили. Независимо дали продължително време сте спазвали стриктен хранителен режим или сте ...

прочети повече
Краят на диетата – ами сега?

Храни за подобряване на лептиновата чувствителност

Лептинът е важен сигнален хормон, който се произвежда от мастните ни клетки. Той сигнализира на мозъка, кога вече сме сити и трябва да спрем да се храним (1). Заедно с това лептинът дава знак на мо ...

прочети повече
Храни за подобряване на лептиновата чувствителност

Новини

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

„Уелският Дракон“ се утвърди като легенда в бодибилдинга до 96 кг., след като завоюва 5-тата си поредна титла на „Мистър Олимпия“ ...

Суплементи

Сигурни ли сте, че използвате протеините правилно?

Сигурни ли сте, че използвате протеините правилно?

Риска от скука и застой може да ни сполети не само по отношение на тренировките, но също така и когато става въпрос за суплементния ...

Топ 10 на билките за отслабване

Топ 10 на билките за отслабване

Ако искате да свалите килограми, да станете по-здрави и да намалите подуването, единствената дългосрочна стратегия за устойчив успех ...

Тренировки

3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло

3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло

Добре структурираната кръгова тренировка може да ви спести време, като едновременно с това постигне максимална ефективност за изп ...

Как да тренираме, за да повишим максимално хормоните на растежа

Как да тренираме, за да повишим максимално хормоните на растежа

Тренировките с тежести засягат нивата на множество хормони в организма, като допълнителни фактори, които влияят върху тях са поредно ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Сънят и връзката му с излишните килограми

Сънят и връзката му с излишните килограми

Дали е просто случайност, че епидемията от затлъстяване по света достигна своя пик точно когато общество като цяло започна да отделя ...

Хипервитаминоза А или кога витамин А става опасен за здравето

Хипервитаминоза А или кога витамин А става опасен за здравето

Хипервитаминоза А (Hypervitaminosis A), което описва токсичните ефекти от приема и натрупването на прекомерни количества предварител ...

Хранене

Храни за подобряване на лептиновата чувствителност

Храни за подобряване на лептиновата чувствителност

Лептинът е важен сигнален хормон, който се произвежда от мастните ни клетки. Той сигнализира на мозъка, кога вече сме сити и трябва ...

Здраве

Повече мускулна мощност = по-дълъг живот!

Повече мускулна мощност = по-дълъг живот!

Можете да удължите живота си като повишите мощността на вашите мускули. Това става ясно от специализирано изследване, представено на ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...