Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Като всяко сложно нещо, и фитнес философията си има своята азбука. За да започнете да я четете гладко, първо обаче трябва да сте добре запознати с всички букви от нея. В противен случай (тое ...

прочети повече
Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Wavelength Cardio Workout – любимата високоинтензивна кардио тренировка на Грег Плит

Грег Плит беше доказан магьосник както в тренировките, така и в изкуството да мотивира - вечно нахъсан, с онзи пламък в очите, който може да те накара да повярваш, че наистина на този свят ...

прочети повече
Wavelength Cardio Workout – любимата високоинтензивна кардио тренировка на Грег Плит

Y3T – Така качва маса учителя Йода (Видео)

Така качва маса от години и Джеймс „Флекс” Люис, „Уелският Дракон”, който вече има на сметката си 3 титли „Мистър Олимпия” в категорията до 96 кг. Yoda Three Training или Y3T е създадена от ...

прочети повече
Y3T – Така качва маса учителя Йода (Видео)

Новини

„Мис Бикини Олимпия” спечели с 1 т. дуела с Анна Стародубцева в Москва (Видео)

„Мис Бикини Олимпия” спечели с 1 т. дуела с Анна Стародубцева в Москва (Видео)

Ашли Колтуасър за малко да се „подхлъзне” в руската столица, след като бе изненадана от сценичния фурор, който предизвика пред ...

Бонац с титлата на руската Grand Prix Fitness House PRO, Фьодоров се завърна (Видео)

Бонац с титлата на руската Grand Prix Fitness House PRO, Фьодоров се завърна (Видео)

Най-голямото събитие на първото за сезона Гран При в Русия, бе завръщането на братушката Александър Фьодоров след разкъсването ...

Суплементи

Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Няма по-подходящ месец от януари за поставянето на ново начало, било то в личния живот, спортните навици или хранителния режим, защо ...

Какво е апетит супресор и как той намалява глада за мазно и сладко

Какво е апетит супресор и как той намалява глада за мазно и сладко

Апетит супресорите представляват хранителни добавки, чиито ефект цели да тушира някои от най-големите проблеми, с които се сблъсква ...

Тренировки

Wavelength Cardio Workout – любимата високоинтензивна кардио тренировка на Грег Плит

Wavelength Cardio Workout – любимата високоинтензивна кардио тренировка на Грег Плит

Грег Плит беше доказан магьосник както в тренировките, така и в изкуството да мотивира - вечно нахъсан, с онзи пламък в очите, ...

Y3T – Така качва маса учителя Йода (Видео)

Y3T – Така качва маса учителя Йода (Видео)

Така качва маса от години и Джеймс „Флекс” Люис, „Уелският Дракон”, който вече има на сметката си 3 титли „Мистър Олимпия” в к ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Като всяко сложно нещо, и фитнес философията си има своята азбука. За да започнете да я четете гладко, първо обаче трябва да с ...

Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?

Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?

Ставата на равото е една от най-уязвимите за контузии, тъй като нейната ябълковидна глава дава възможност за ротация в практиче ...

Хранене

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...

Здраве

5 неподозирани ползи за здравето от празниците

5 неподозирани ползи за здравето от празниците

Коледният стрес не е шега работа и оцеляването в хаоса около Коледния сезон е истинско изпитание и за най-издръжливите. Подготвя ...

Личности

Ана Делиа – то бива фитнес красота и сексапил, ама чак пък толкова...

Ана Делиа – то бива фитнес красота и сексапил, ама чак пък толкова...

Едновременно нежна, силна, предизвикателна и лъчезарна - Ана Делиа с лекота се класира сред най-магнетичните лица на глобалната ...

Франк Зейн или просто Върхът на бодибилдинг естетиката (Видео)

Франк Зейн или просто Върхът на бодибилдинг естетиката (Видео)

32 години след края на професионалната си кариера, Франк Зейн продължава да е еталон за симетрия, V-образна форма на тялото и ...