5-те вида ядки, които най-известните фитнес гурута включват в режима си

Заради своето високо съдържание на мазнини, някога ядките са имали репутацията на храни, които трябва да се избягват ако човек е решил да влиза във форма. Това обаче наистина е било отдавна – горе- ...

прочети повече
5-те вида ядки, които най-известните фитнес гурута включват в режима си

Карен – Стандарт за издръжливост с медицинска топка (Видео)

За изпълнението на това базово за кросфита „момиче“, ще ви трябва само медицинска топка. Такава с тегло от 9 кг. за мъжете и 6 кг. за жените. „Карен“ е нещо съвсем простичко, но и изто ...

прочети повече
Карен – Стандарт за издръжливост с медицинска топка (Видео)

Всеки четвърти човек застрашен заради липсата на достатъчно движение

В своя последен доклад Световната здравна организация (СЗО/WHO) алармира, че над четвърт от населението на Земята - 1.4 билиона хора - не водят достатъчно физически активен начин на живот. За съжал ...

прочети повече
Всеки четвърти човек застрашен заради липсата на достатъчно движение

Новини

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

„Уелският Дракон“ се утвърди като легенда в бодибилдинга до 96 кг., след като завоюва 5-тата си поредна титла на „Мистър Олимпия“ ...

Суплементи

Загубата на мазнини – мисия (не)възможна

Загубата на мазнини – мисия (не)възможна

Тъй като числата никога не лъжат, откриваме днешната публикация със сумата 21 билиона долара. Точно толкова пари се харчат на година ...

Как да балансираме нивата на допамина и серотонина?

Как да балансираме нивата на допамина и серотонина?

Допаминът и серотонинът са невротрансмитери, синтезирани в нашия мозък, които влияят индиректно върху настроението, концентрацията и ...

Тренировки

Карен – Стандарт за издръжливост с медицинска топка (Видео)

Карен – Стандарт за издръжливост с медицинска топка (Видео)

За изпълнението на това базово за кросфита „момиче“, ще ви трябва само медицинска топка. Такава с тегло от 9 кг. за мъжете и 6 ...

Ръце и гърди с Брион Енсли (Видео)

Ръце и гърди с Брион Енсли (Видео)

Две седмици преди тазгодишния Mr. Olympia, защитаващият титлата си от миналата година Брион Енсли (Breon Ansley) „ще ни разходи ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Фитнес храненето може да доведе до химически дисбаланс в мозъка

Фитнес храненето може да доведе до химически дисбаланс в мозъка

Химическият дисбаланс в мозъка се характеризира с анормални нива на секретираните от него невротрансмитери и хормони, които конт ...

Високите температури объркват мозъка

Високите температури объркват мозъка

Ако имате чувството, че през лятото вземате много повече лоши решения – спокойно, вече имате картбланш да хвърлите вината върху сезо ...

Хранене

5-те вида ядки, които най-известните фитнес гурута включват в режима си

5-те вида ядки, които най-известните фитнес гурута включват в режима си

Заради своето високо съдържание на мазнини, някога ядките са имали репутацията на храни, които трябва да се избягват ако човек е реш ...

Здраве

Всеки четвърти човек застрашен заради липсата на достатъчно движение

Всеки четвърти човек застрашен заради липсата на достатъчно движение

В своя последен доклад Световната здравна организация (СЗО/WHO) алармира, че над четвърт от населението на Земята - 1.4 билиона хора ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...