Пътеводител на плоския корем

Един от най-добрите начини да се предпазите от рака, диабета или сърдечно-съдовите заболявания, е да се концентрирате навреме върху своята коремна област. Точно така - плоският корем далеч надвишав ...

прочети повече
Пътеводител на плоския корем

Кардиото или тежестите - кое да правим първо

Забравете какво сте чували до сега относно правилната последователност, която трябва да се спазва при комбинирането на аеробни и силови натоварвания в една и съща тренировка. Оказва се, че няма осо ...

прочети повече
Кардиото или тежестите - кое да правим първо

Хранителните добавки и грешките, които допускаме с тях

Хранителните добавки навлизат все по-трайно в нашето ежедневие и независимо дали става въпрос за спортни или здравословни суплементи - правилата са си правила и те не бива да бъдат пренебрегвани. З ...

прочети повече
Хранителните добавки и грешките, които допускаме с тях

Новини

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

„Уелският Дракон“ се утвърди като легенда в бодибилдинга до 96 кг., след като завоюва 5-тата си поредна титла на „Мистър Олимпия“ ...

Суплементи

Хранителните добавки и грешките, които допускаме с тях

Хранителните добавки и грешките, които допускаме с тях

Хранителните добавки навлизат все по-трайно в нашето ежедневие и независимо дали става въпрос за спортни или здравословни суплементи ...

Какво трябва да знаем за калциевите суплементи

Какво трябва да знаем за калциевите суплементи

Калцият е ключов минерал, който е необходими за растежа и развитието на човешкото тяло. Кръвта също има нужда от него, за да може да ...

Тренировки

Кардиото или тежестите - кое да правим първо

Кардиото или тежестите - кое да правим първо

Забравете какво сте чували до сега относно правилната последователност, която трябва да се спазва при комбинирането на аеробни и сил ...

Кристин – ново оръжие в зимната битка с килограмите (Видео)

Кристин – ново оръжие в зимната битка с килограмите (Видео)

„Кристин“ (Christine) е от „тежката категория“ на кросфит „момичетата“ и предвижда изпълнението на 3 кръга за време:500 метра на гре ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Какво можем да направим, за да предотвратим диабета?

Какво можем да направим, за да предотвратим диабета?

Диабетът тип 2 е диагноза, която със сигурност никой не иска да чува. Заболяването не само променя драстично начина на живот на засе ...

Лесен детокс за черния дроб и бъбреците

Лесен детокс за черния дроб и бъбреците

Черният дроб и бъбреците са „пречиствателните станции“ на организма ни, които подпомагат преработката и изхвърлянето от организма на ...

Хранене

Пътеводител на плоския корем

Пътеводител на плоския корем

Един от най-добрите начини да се предпазите от рака, диабета или сърдечно-съдовите заболявания, е да се концентрирате навреме върху ...

Здраве

Дори и кратките тренировки с тежести вършат чудеса за сърцето

Дори и кратките тренировки с тежести вършат чудеса за сърцето

Заниманията със силови тренировки, дори за по-малко от 60 минути в седмицата, ще понижат риска да получите инфаркт или инсулт с 40 д ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...