Дефицити на енергия

Тренирате добре, храните се правилно, не се оплаквате от никакви болести и въпреки това едва намирате енергия, за да се справите с обичайните си всекидневни задължения? Не бързайте да се паникьосва ...

прочети повече
Дефицити на енергия

7 натурални суплементи за борба с възпаленията

Възпалението е отговорът на тялото на дразнения, инфекции или наранявания. В краткосрочен план възпалението защитава организма, но продължителното, хронично възпаление води до тежки болки и уврежда ...

прочети повече
7 натурални суплементи за борба с възпаленията

За бързо възстановяване - опитайте леко кардио след силова тренировка

Повечето от нас завършват своето последното повторение от сериите с тежести, изпиват набързо един следтренировъчен протеинов шейк и директно си тръгват от залата. Оказва се обаче, че отделянето ...

прочети повече
За бързо възстановяване - опитайте леко кардио след силова тренировка

Новини

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

„Уелският Дракон“ се утвърди като легенда в бодибилдинга до 96 кг., след като завоюва 5-тата си поредна титла на „Мистър Олимпия“ ...

Суплементи

7 натурални суплементи за борба с възпаленията

7 натурални суплементи за борба с възпаленията

Възпалението е отговорът на тялото на дразнения, инфекции или наранявания. В краткосрочен план възпалението защитава организма, но п ...

Ашваганда или Златен корен?

Ашваганда или Златен корен?

Стресът, без съмнение, е бичът на съвременното общество. Стресът ни изтощава, стресът ни разболява, стресът разстройва съня ни, преч ...

Тренировки

За бързо възстановяване - опитайте леко кардио след силова тренировка

За бързо възстановяване - опитайте леко кардио след силова тренировка

Повечето от нас завършват своето последното повторение от сериите с тежести, изпиват набързо един следтренировъчен протеинов шейк ...

10 фитнес стратегии, за да бъде 2020-та вашата година на промяната

10 фитнес стратегии, за да бъде 2020-та вашата година на промяната

Списъкът с Новогодишните ви решения вероятно вече е налице, но някак не знаете откъде да го подхванете. Искате да водите по-здравосл ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Как да накараме хормоните, свързани с теглото да работят в наша полза

Как да накараме хормоните, свързани с теглото да работят в наша полза

Човешкото тяло има свой "арсенал" от механизми за борба с натрупването на излишни килограми и мазнини като най-често това са хормони ...

Събуждане без кофеин - мисията възможна!

Събуждане без кофеин - мисията възможна!

Кафето е черно, а тъмна страна има и най-коментираната му активна съставка – кофеинът. За повечето хора събуждането и „идването на с ...

Хранене

6 неща за периодичното гладуване, които трябва да знаете, преди да опитате

6 неща за периодичното гладуване, които трябва да знаете, преди да опитате

Съблазнителната идея да не броите нито грамовете макронутриенти, нито калориите, и въпреки това да отслабвате и да увеличите дълголе ...

Здраве

55-85 гр. орехи дневно за подобрена чревна флора и по-здраво сърце

55-85 гр. орехи дневно за подобрена чревна флора и по-здраво сърце

Ядките са великолепен източник на микро и макронутриенти, и един от най-здравословните варианти за междинно „хапване на крак“. Орехи ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...