Най-богатите на електролити храни

Електролитите са жизнено необходими микронутриенти, които организмът ни използва за поддържането на оптимални нива на хидратираност и pH.(1) Имайки предвид, че най-малко 74% от човешкия организъм с ...

прочети повече
Най-богатите на електролити храни

На фокус: защо суплементите за концентрация са супер важни

Голяма част от нас успяват да се доберат до фитнес залата едва след края на изтощителния работен ден. И макар да няма по-добър начин за сваляне на напрежението от една здрава тренировка, понякога н ...

прочети повече
На фокус: защо суплементите за концентрация са супер важни

10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами

В сезонът на гъстите облачни пелени и упоритите мъгли, силното слънчево греене е само спомен. Наред с влошаването на настроението ви, това може да предизвика недостиг или дефицит на витамин D. Това ...

прочети повече
10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами

Новини

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

Джеймс „Флекс“ Люис шампион за 5-ти пореден път, Добри Делев 12-ти в 212 Olympia! (Снимки и видео)

„Уелският Дракон“ се утвърди като легенда в бодибилдинга до 96 кг., след като завоюва 5-тата си поредна титла на „Мистър Олимпия“ ...

Суплементи

На фокус: защо суплементите за концентрация са супер важни

На фокус: защо суплементите за концентрация са супер важни

Голяма част от нас успяват да се доберат до фитнес залата едва след края на изтощителния работен ден. И макар да няма по-добър начин ...

5-те най-добри предтренировъчни суплементи

5-те най-добри предтренировъчни суплементи

Всички предтренировъчни рецепти твърдят, че дават повече сила, повече енергия и по-добри тренировъчни резултати, но само при някои т ...

Тренировки

5-те големи препятствия по пътя към изграждането на мускули

5-те големи препятствия по пътя към изграждането на мускули

Отидете пред огледалото и се вгледайте добре във физиката си. Доволни ли сте от това, което виждате? Ако отговорът е „Да“ – супер! П ...

3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло

3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло

Добре структурираната кръгова тренировка може да ви спести време, като едновременно с това постигне максимална ефективност за изп ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Какво трябва да знаем за главоболието след тренировка

Какво трябва да знаем за главоболието след тренировка

Неприятното главоболие след тренировка може да се появи по редица причини, включително и поради съществуващ здравословен проблем. По ...

Колко кафе е твърде много?

Колко кафе е твърде много?

Някои хора не могат да започнат, а много други не могат и да завършат деня си без няколко кафета. Много от нас дори се увличаме прек ...

Хранене

Най-богатите на електролити храни

Най-богатите на електролити храни

Електролитите са жизнено необходими микронутриенти, които организмът ни използва за поддържането на оптимални нива на хидратираност ...

Здраве

10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами

10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами

В сезонът на гъстите облачни пелени и упоритите мъгли, силното слънчево греене е само спомен. Наред с влошаването на настроението ви ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...