6 знака, че не приемате достатъчно калории във вашия хранителен режим за отслабване

Свалянето на килограми се базира на сравнително просто уравнение – за да показва кантара по-малко, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото организмът ви изгаря. Имайки това предвид, много ...

прочети повече
6 знака, че не приемате достатъчно калории във вашия хранителен режим за отслабване

Как да дишаме правилно за по-добро здраве

Дишането принципно е несъзнателен процес. Съществуват обаче оптимални начини да дишаме, които подобряват не само здравето ни, но и издръжливостта по време на тренировъчни натоварвания и различните ...

прочети повече
Как да дишаме правилно за по-добро здраве

Увеличете ефективността на фет бърнърите - ето как!

В преследване на тялото със стегната мускулатура и ясно подчертана дефиниция, най-важните оръжия от арсенала са разумното хранене и интензивните тренировки. Няма да се уморим да повтаряме, че без д ...

прочети повече
Увеличете ефективността на фет бърнърите - ето как!

Новини

Фитнес-залите отварят в понеделник!

Фитнес-залите отварят в понеделник!

Здравният министър издаде Заповед № РД-01-268/15.05.2020 г., на основание на която фитнес-залите отново ще могат да работят с клиент ...

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Латория Уотс направи златен дубъл на 2016 Figure Olympia (Снимки)

Шоколадовото бижу от Джорджия разби конкуренцията с малко повече маса от миналата година и перфектна мускулна дефиниция. За п ...

Суплементи

Увеличете ефективността на фет бърнърите - ето как!

Увеличете ефективността на фет бърнърите - ето как!

В преследване на тялото със стегната мускулатура и ясно подчертана дефиниция, най-важните оръжия от арсенала са разумното хранене и ...

CLA като "предотвратява складирането на излишни мазнини"

CLA като "предотвратява складирането на излишни мазнини"

Свързаната линоленова киселина(известна още и под съкращението CLA) е открита съвсем случайно за пръв път през 1978 година от проф ...

Тренировки

Пилатес у дома

Пилатес у дома

Пилатесът, който става все по-популярен през последните няколко десетилетия, е комплекс от физически упражнения, които подобряват ба ...

Домашно кардио в извънредно положение

Домашно кардио в извънредно положение

Сърдечносъдовото упражнение, или както е по-популярно накратко „кардио“, е синоним на аеробно упражнение, което действа чрез ускоряв ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Малките помощници на силния имунитет

Малките помощници на силния имунитет

Те дори не са малки. Те всъщност са микроскопични. Невидими за простото око, „добрите бактерии“ в стомашно-чревния тракт, известни о ...

8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба

8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба

Болките в гърба са често срещан медицински проблем, особено при редовно трениращите. Ако различните разновидности болка в гърба, нап ...

Хранене

6 знака, че не приемате достатъчно калории във вашия хранителен режим за отслабване

6 знака, че не приемате достатъчно калории във вашия хранителен режим за отслабване

Свалянето на килограми се базира на сравнително просто уравнение – за да показва кантара по-малко, трябва да консумирате по-малко ка ...

Здраве

Как да дишаме правилно за по-добро здраве

Как да дишаме правилно за по-добро здраве

Дишането принципно е несъзнателен процес. Съществуват обаче оптимални начини да дишаме, които подобряват не само здравето ни, но и и ...

Личности

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)

Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Джереми Буендиа: Да си шампион не е някакво действие, а състояние на духа! (Видео)

Младокът от Калифорния с класически V-изглед се превърна в доминатор в най-оспорваната състезателна категория „Men`s Physique”с дв ...